martes, 23 de abril de 2013

Recomendaciones para Padres de Familia



Menos de 2 horas al día ver televisión, jugar videojuegos y utilizar la computadora.


Dos a tres veces por semana realizar suficientes ejercicios que te ayuden a mantener firmes tus músculos.

Tres a cinco veces por semana realizar alguna actividad intensa como un deporte (mínimo 20 minutos).

Cada día Camina, pasea a tu mascota, sube y baja escaleras, ayuda con las tareas de la casa, juega al aire libre y recoge tus juguetes.

 Aliméntate sanamente.




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